7 Minuman Sehat Dan Menyegarkan Yang Layak Di Konsumsi Saat Buka Puasa

Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kamu bisa terhindar dari serangkaian sakit perut yang mengganggu.

Hari ini seluruh umat islam di indonesia tengah menikmati puasa hari pertama di bulan ramadhan 1442H. Sebagian dari kita bisa jadi masih kaget terhadap situasi puasa yang mana 11 bulan yang lalu kita bebas makan apa saja.

Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kamu bisa terhindar dari serangkaian sakit perut yang mengganggu. Salah satunya adalah dengan bijak memilih minuman untuk berbuka puasa.

Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kamu bisa terhindar dari serangkaian sakit perut yang mengganggu. Salah satunya adalah dengan bijak memilih minuman untuk berbuka puasa.

Minuman sehat yang tepat bisa jadi terasa sangat menyegarkan dirimu. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah minuman sehat yang bisa dikonsumsi untuk berbuka puasa di bulan Ramadan

Minuman sehat yang tepat bisa jadi terasa sangat menyegarkan dirimu. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah minuman sehat yang bisa dikonsumsi untuk berbuka puasa di bulan Ramadan

1 Air putih

Air putih
Ilustrasi Air Putih | Canva


Tak diragukan lagi bahwa air putih merupakan minuman yang cocok dikonsumsi untuk membatalkan puasa. Pasalnya, air putih bersifat netral dan tidak mengandung bahan pemanis atau zata lainnya yang bisa mengagetkan perut saat buka puasa.

Selain itu minum air putih akan membantu untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa

2. Jus apel dan tomat

Jus apel
Ilustrasi Jus Apel | Canva


Setelah minum segelas air putih untuk berbuka, kamu bisa melanjutkan dengan minum jus yang terbuat dari campuran apel dan tomat.

Kandungan zat besi, vitamin, dan serat sangatlah baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh

3. Susu almond

Susu almond
Ilustrasi Susu Almond | Canva


Untuk membuat susu almond ini, rendam 10-12 biji kacang almond ke dalam air dan kemudian kupas. Setelah itu blender dengan campuran air hangat segelas. Tambahkan madu jika kamu ingin meminumnya.

4. Milkshake pisang

Milkshake pisang
Ilustrasi Milkshake Pisang | Shutterstock

Pisang kaya akan potasium, serat makanan, vitamin B6, vitamin C, serta rendah kolesterol. Hal inilah yang membuat pisang cocok dikonsumsi untuk berbuka.

Untuk membuat milkshake pisang, blender 1-2 buah pisang dengan secangkir susu. Minum milkshake pisang saat berbuka ampuh untuk memberikan suntikan energi.

5. Limun daun mint

Limun daun mint
Ilustrasi Limun Daun Mint | Shutterstock

Minuman segar yang bisa kamu konsumsi saat berbuka adalah limun daun mint. Kamu bisa membuatnya dengan mencampur segelas air dingin, beberapa lembar daun pint, dan perasan air jeruk lemon. Selain menyegarkan, minuman ini juga kaya dengan vitamin dan serat.

6. Campuran susu dan kurma

Susu kurma
Ilustrasi Susu Kurma | Istagram | Bakulsaudi

Kurma menjadi salah satu pilihan makanan wajib untuk membatalkan puasa. Nah, selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa mencampurnya dengan susu. Caranya adalah dengan merebus susu dengan daging kurma.

Selain memberikan suntikan energi, minuman ini juga membantu mengembalikan kadar gula darah yang turun saat puasa.

7. Jus aprikot

Jus aprikot
Ilustrasi Jus Aprikot | hayam-cafe.ru.id

Aprikot adalah buah yang kaya dengan kandungan serat dan vitamin A. Kandungan retinol dalam aprikot sangat mudah larut dalam tubuh dan nutrisinya mudah diserap sehingga baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.

Nah itulah  Sejumlah minuman sehat tersebut yang bisa jadi pilihan sahabat wanita didunia untuk menyegarkan saat berbuka. Semoga bermanfaat

Source : Merdeka.com

COMMENTS

Nama

Cantik,22,Culture,10,Download,10,Ebook,8,Ekonomi,8,Info Unik,22,Islami,16,Kesehatan,29,Lifestyle,12,Misteri,11,News,7,Resep,57,Software,2,Sport,4,tips,37,Viral,1,
ltr
item
Wanita Di Dunia | Inspirasi Untuk Semua Wanita Di Dunia: 7 Minuman Sehat Dan Menyegarkan Yang Layak Di Konsumsi Saat Buka Puasa
7 Minuman Sehat Dan Menyegarkan Yang Layak Di Konsumsi Saat Buka Puasa
Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kamu bisa terhindar dari serangkaian sakit perut yang mengganggu.
https://1.bp.blogspot.com/-X7op2o-_Faw/YHUeYC1X0zI/AAAAAAAAAT4/2AFpwGXNTywKa6eF2HoLHX5F6qEET_BqQCLcBGAsYHQ/w320-h320/Minuman-sehat-buka-puasa.png
https://1.bp.blogspot.com/-X7op2o-_Faw/YHUeYC1X0zI/AAAAAAAAAT4/2AFpwGXNTywKa6eF2HoLHX5F6qEET_BqQCLcBGAsYHQ/s72-w320-c-h320/Minuman-sehat-buka-puasa.png
Wanita Di Dunia | Inspirasi Untuk Semua Wanita Di Dunia
https://www.wanitadidunia.my.id/2021/04/Minuman-sehat-menyegarkan-saat-berbuka-puasa.html
https://www.wanitadidunia.my.id/
https://www.wanitadidunia.my.id/
https://www.wanitadidunia.my.id/2021/04/Minuman-sehat-menyegarkan-saat-berbuka-puasa.html
true
9054871969432153677
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content